Уязвимость как благо

Уязвимость как благо

Сколько нас, тех, кто считает, что нужен только сильным? Кому с детства стыдно плакать? Что у него еще не проблемы, пока дети в Африке умирают от голода?

Сильные умирают стоя. Потому что вовремя не упали на колени. Не верите? Зря.

Физиология чувствования

Я писала о [реактивности эмоции](https://t.me/fire_kato/394). Эту часть скомпоную кратко, по ссылке дан более полный вариант.

Наши нервные окончания отвечают за сбор информации о внешней среде, передают сигнал в мозг, он компонует их, анализирует и в ответ посылает уже свой сигнал. Этот сигнал ведет к возникновению эмоции как реакции и действию, закрепленному в рефлекторной части сознания.

Состояние тела в этот момент определяется первичной гормональной реакцией, где гормоны скомпонованы так, чтобы тело прореагировало нужным образом. Если телу хорошо, состояние должно быть продлено. Плохо – устранено.

Для каждого из вариантов у нас есть привычный механизм, спектр которого со временем сужается социальными рамками, формальными критериями соответствия и нашими попытками “держать лицо”.

Сама цепочка никуда не девается. Мы изначально так устроены. И, раз физиологию изменить не можем, гасим саму цепь.

Есть те, кто гасит чувствование. Их легко увидеть на вопросе “как тебе сейчас”. Под ответом пустота. Они годами учат тело не реагировать на внешние раздражители, да так успешно, что им правда никак. Гормоны не вырабатываются, тело – робот.

Есть те, кто гасит реагирование. Они что то чувствуют, но реакции потушены. Силы организма мобилизуются не на реакции вовне, а на ее тушение. Люди с каменными лицами, наносным оптимизмом или выученным “лучше не будет”. Тело – тот же робот.

Их объединяет одно – страх. Это и становится замещением реакции на любое изменение гормонального фона тела. Тревога, паника, любой коктейль, который образует замкнутый круг – тело борется не за жизнь, оно борется с паникой. Теми методами, которыми научилось – гасит реактивную цепь чувствования. Такой вот абсолютный ноль.

Со стороны кажется, что эти люди постигли важнейшее – их ничего не волнует. На самом деле они создали себе ад. Их правда не волнует ничего.

Психология тишины

Стратегически страх неконструктивен. Постоянно мобилизованный организм истощается. Все резервы идут на покрытие жизнеобеспечения и условное реагирование на страх, потом жизнеобеспечение выключается, на него тоже не хватает сил. Уровень тревоги растет пропорционально блокировке возможности реагировать. Там, где мозг скомандовал бы “беги”, тело бежать уже не может. Паника возрастает, ресурсы – нет.

Внешне все благополучно, человек невозмутим, но по сути он не адекватен к внешней среде. Ему “ок” там, где не ок.

Коммуникация с ним сжимается до коммуникации с его страхом. Даже телесно он или атакует, или замирает, или дистанцируется. Невыносима любая близость, как и ее отсутствие. Без близости – вакуум, там тоже страшно.

Что такое уязвимость

Вернемся к реакции на чувствование. Уязвимость в этих терминах – обилие чувствования без возможности реагирования. Еще раз, по буквам. Без возможности реагирования.

А кто ее забрал то, нативную механику? То то и оно.

Вы чувствуете боль? С реагированием вы направляете усилия на корректировку внешней среды, получаете отклик, внутри освобождается место для нового реагирования, ничего не застревает на уровне мыслительной жвачки. Плачете? Кричите? Восхитительно! Вы определяете источник боли, гормональный фон меняется, вы реагируете. И вдыхаете снова. По немногу боль уменьшается, а у вас освобождается пространство на другие чувства.

Признать, что вам больно, и реагировать на это можно по-разному. Говорить с близкими, орать у меня на сессии, бить подушкой стену. Неважно. Организм, прореагировав, корректирует гормональный фон, и становится восприимчив к другим ощущениям.

Ни одна внешняя боль не убьет вас (исключая оторванную голову, но увы, это как раз не больно). Убить может лишь та, которую вы день за днем причиняете себе сами, отбирая у себя возможность жить.

Нырните, не бойтесь, до самых глубин бездны. И обнаружите, что у нее есть дно, от которого можно оттолкнуться.