Почему при ваксплее может быть щекотно?
Собственно, никто так толком и не понял, на кой черт нам этот физиологический рудимент, но доподлинно известно, что нейрохимическая картина реагирования на щекотку схожа с реагированием на боль. Смех же – не что иное, как вокализация острых переживаний, по сути никак не относящаяся к радости. Такой вот набор.
Применительно к практике ощущение щекотки, как и боли от низкотемпературных свечей и последующий дискомфорт – это зеркало страха. Мозгу сложно расслабиться, он не может перестать реагировать на стимул, но никак не может решить, есть ли опасность – в теле начинает расти стрессовая волна – человек выпадает из практики. Что делать?
В моем опыте такая история случается часто, и ответ тут прост – менять ввод в экшен, схему и технику нанесения, избегать чувствительных к щекотке участков кожи и правильно дышать. Если сосредоточить внимание на дыхании и мысленно следовать за воздухом до низа живота и обратно, щекотка отпустит – такое дыхание нейтрализует стрессовую волну, убеждая организм, что умирать, бить и бежать не надо.
Фактически любая резкая реакция на тактильность не что иное как уровень телесной защиты и уязвимости. И рецепт спокойствия прост: дышите и практикуйте.
No responses yet