День после экшена: состояние души и тела
В процессе экшена может быть по-разному, я писала о болевых, нежных, медитативных, страстных взаимодействиях. Сразу после – прилив сил, легкость в теле или наоборот, желание спать сутки – часто это тоже опция стиля проведения практики, и о ней я думаю тогда, когда строю экшен. Но так же важен день после практики, когда на смену эйфории может придти опустошение, спад активности или наоборот, желание перевернуть мир.
База дня после – ваше базовое состояние. С точки зрения нейрофизиологии, на смену ярким раздражителям сессии приходят привычные, и мозг, сравнивая два состояния, диктует реакцию. Рассмотрим примеры.
Накопленная усталость
У вас сложная работа, вы берете много ответственности, возможно, плохо спите, редко отдыхаете. В нашей сессии вы ушли в себя, потеряли привычное ориентирование и с удовольствием отбросили привычный контекст. Скорее всего в день после вы почувствуете бодрость, расслабленность или умиротворение.
Подавленный гнев
Вы многое терпите, стараясь не взрываться, но когда эмоции берут верх, взрываетесь, но часто это лишь сиюминутное облегчение. В нашей сессии ваше терпение закончилось слишком быстро, вы отпустили себя и кричали так, что даже полиция решила не вмешиваться. Сразу после – физический голод, сонливость. На следующий день – легкость, решительность, целеустремленность.
Эмоциональные качели
Сгорел сарай, гори Евразия. Если радость, то на максималках. Внутренний покой как дно Марианской впадины, от которого вы с остервенением отталкиваетесь в попытке получить импульс. Сложно балансируете, многозадачны и многогранны. Вы погружаетесь и проходите циклы боли и радости со мной, столько раз, сколько вынесите физически, а потом отключаетесь на диване, переполненные переживаниями. Следующий день часто сопровождается апатией, вялостью и раздражительностью. Мозг хочет перерыва, смакования ощущений, погружения. А привычка бежать давлеет и заставляет, и мозг вырубает тело, забирая энергию себе.
Сексуальная зажатость
Секс как сущность воспринимается точкой напряжения в силу разных причин, но на выходе отражается отстраненностью и безучастностью. Такое здесь и не здесь одновременно, иногда сопровождаемое соревнованием со мной за спокойствие внутренних демонов. Как только вы принимаете меня как союзника, барьеры падают, и мы с головой ныряем в каждое ощущение, которое ваше тело может прожить. Вы откликаетесь, просите больше, дольше, ярче, зовете меня за собой и просите не останавливаться. За следующий день вы рискуете перевыполнить месячный план на работе, провести генеральную уборку в квартире и перевести толпу старушек через все улицы города.
Коллекционирование впечатлений
У вас очень яркая жизнь, куча друзей от сантехников до космонавтов, вы ввязываетесь во все авантюры и хотите везде успеть. Наша сессия – ядерный взрыв. Максимум разных ощущений в секунду, потеря координации, бешеный пульс, рваное дыхание. Сразу после – дикая эйфория, желание обнять весь мир и придти еще завтра и послезавта. Идеальный день после – сон со сном под сном. Анабиотическое состояние, взрыв негодования, если вас насильно вытряхивать.
Перечисленные состояния – одни из возможных, но важно уловить закономерность дня после. Какой бы он ни был, пугающий или радостный, он ваш. Если вы проплакали весь день, это не значит, что практика вам вредит/не подходит. Спросите себя, о чем эти слезы, что вам нужно отпустить, где пожалеть себя? Если вам необычайно легко, как сохранить эту легкость, как ее приумножить?
В эти час-полтора я не решу ваших проблем полностью, на я дам шанс обнулиться туда, где вам комфортно. Если, конечно, вы сами себе это разрешите.
No responses yet