[](https://cdn30.notepost.ru/vvRTEzpsXif9Pqoe-1715073558259.jpeg)Зависимое поведение. Страсть к эмоциональным качелям, жизнь в драме и прочие способы разрушить жизнь
На берегу давайте определимся. Зависимое поведение – это не только наркоманы и алкоголики, но и вполне, на первый взгляд, серьезные успешные люди. Не будем маргинализировать понятие, лучше обобщим для себя механику таких состояний, а так же выделим способы аффективной и эффективной борьбы.
Зависимое поведение демонстрируется маниакальной привязанностью к тем или иным аспектам жизни, чтобы заглушить личные эмоции или пережить кризис. Трудоголизм, к слову, тоже механика реализации зависимого поведения.
Если говорить обо мне, то по чему я только не торчала в своей жизни. Тяжелые наркотики обошла стороной только потому, что выросла в героиновом притоне, и слишком привыкла наблюдать угасание света в глазах. Алкоголь, тусовки, чтние, бег, работа… ну я со стажем, в общем то.
Причины таких поступков – невозможность справиться с рутиной, гневом, обидами или болью, а так же неумением отдать их во внешнюю среду (отсутствие внешней среды – тоже фактор невозможности с ней коммуницировать). Чаще всего к формированию паттернов зависимого поведения склонны те, кто в детстве рос один, с холодными или избегающими родителями, гиперопекой и тотальным контролем. Есть версия, что как и пограничное расстройство личности, зависимое поведение – биологическая особенность формирования мозга.
Но на самом деле не так уж важно почему, важно – как с этими особенностями жить. Классический порочный круг для зависимого человека – идеализировать партнера, растворяться в нем, убеждать себя, что физически больше нет возможности существовать вне отношений. Но как только накал эмоций ослабевает – тут же отношения обесцениваются, партнер видится в самом мрачном свете, а невозможность существовать без отношений никуда не девается. Короче – вечная амплитуда на разбеге от кайфа до ямы. И поиска нового кайфа.
Подставьте в текст выше вообще что угодно. Дружба, работа, хобби – важно лишь количество эмоций в секунду, полная самоотдача без внимания к самоощущениям. Истинная потеря себя.
Если усилием воли убрать маятник, жизнь начинает быть пресной. Нет нужной интенсивности эмоций, нет умения жить на ровном. Вечные экстремумы.
Цикл «создаем идеальное» – «разрушаем идеальное» – «создаем еще более идеальное» крайне изматывает, но лишь для того, чтобы не уводить фокус внутрь, к болезненному одиночеству, неудовлетворенности и покинутости. Но, пока человек находится в цикле маятника, он не может сближаться с другими, строить эффективную коммуникацию и быть действительно внимательным к окружающим. Чем лишь усугубляет свое одиночество.
В погоне за интенсивностью ощущений от жизни я неосознанно, но намеренно вредила себе, своим партнерам и отношениям. В следующих постах расскажу, как мне удалось перестроить стиль поведения так, чтобы разрушительное оказалось созидательным
No responses yet