? Мне все больно – как быть?

? Мне все больно – как быть? ?

В этом вопросе я, конечно, сама ничего не расскажу, зато я собрала огромную статистику (более 600 человек), опросила их и скомпоновала ответы.

✏️ Итак, что имеем:

? Страх. Вообще, это самый встречающийся триггер боли от любого воздействия. Часть этого есть и у меня. Когда мы взаимодействовали с Ромой Аранэо, я орала от боли на удавке, но потом проанализировала эту боль и поняла, что мне не больно, мне страшно от ощущения разрываемой кожи. У меня несвертываемость крови, мое тело открытые раны не выносит. Поэтому при ощущении разрывов приезжает паника. А с ней и «выпустите меня отсюда». Дальше удавки перестали быть болезненными.
Что делать?
? Познакомить человека с практикой вне экшена. Например, я могу покапать мягкими свечами на руку, смешивать их, гладить, контролировать зажимы и дыхание принимающего.
? Строить экшен максимально плавно. В случае с температурами основную часть провести на температурах, близких к температуре тела.
? Не разрывать контакт. Говорить тихо и уверенно, гладить, включать массажные техники.
? Контролировать дыхание и пульс. В идеале пульс синхронизировать с падением капель.
? Мешать фактуры, но не давать резкой сенсорной перегрузки. Повышение давать только в смеси с привычной температурой.
? Практиковать на максимально защищенных зонах, там, где легче добиться плавности ощущений.
? Максимально простроить доверие, иногда – дать понаблюдать за экшеном с другим. Напомнить, что экшен можно прервать и это ок.

? Боязнь последствий. Тут все про травмы, следы, необратимые изменения. Стопер для многих, и я всегда проговариваю дополнительно.
? Что делать – все из пункта выше.

? Неудачный опыт. Тоже частая история, но не про страх, а про отвращение. Сюда же скука, брезгливость.
Что делать?
? Не тащить в экшен. Человек или созреет, или нет. Можно поговорить об этом, но не более.
? Рассказать, что успех зависит от доверия мастеру, гормонального фона, знания себя, материалов и стиля практики конкретного мастера.
? Если человек решился, все из пункта про страх.

? Неумение отпустить контроль. Больно потому что новые ощущения, и человек не может их контролировать. Любая неизвестность для него мучительна. И тело здесь – инструмент выражения психики.
Что делать?
? Дать ему возможность контроля. Например, обговорить план экшена. Или практиковать так, чтобы человек мог видеть вас и то, что вы делаете.
? Не давить, не пытаться сломать. Доминирование без запроса вообще всегда скверно кончается, но тут принимающий вылетит максимально и сразу.
? Доверие. Мне часто помогает проговаривать «сейчас попробуем чуть выше, дыши».
? Плюсом – все из пункта про страх. Выборочно или комбинированно.

? Индивидуальная чувствительность. Без этого никуда. Такие люди случаются, и это великолепно.
Что делать?
? Очень аккуратно подобрать старт практики и не уходить от него далеко. Не делать резких переходов, но комбинировать ощущения. Так человек погрузится глубже, и появится шанс дать немного резкости на грани.

? Стыд. Стыдно не выдержать. Тоже отчасти понимаю. Сказать Нику Фрирайдеру о том, что сегодня я не могу висеть за 1 стопу было ужасно стыдно. До сих пор считаю себя слабой.
Что делать?
? На входе обозначить, что это не соревнование. Проговорить цель, дать уважение к телу человека, быть сосредоточенным на нем.
? Максимально увеличить вход, дать время обвыкнуться.
? Не бежать сразу вглубь практики, сосредоточиться на медитативной составляющей.

? Это не его тип практики.
Что делать?
? Ничего. Совсем. не каждая практика подходит всем, и это хорошо. Иногда спустя время человек возвращается, иногда – нет. И так бывает.

? Поделитесь, если у вас есть такой опыт. Давайте знать больше)

#видснизу