?Как войти в практику?

?Как войти в практику?

Сегодня я хочу затронуть момент, напрямую не касающийся практики как таковой, но очень сказывающийся на ее глубине – настрой и состояние перед практикой.

Хуже всего делают телу суетность и страх.

Казалось бы, сам захотел, сам записался – чего бояться? Но любой новый опыт сопровождается волнением, при чем всем спектром от радостного предвкушения до страха неудачи. И телесные взаимодействия – не исключение. Страх мобилизует тело, меняя гормональный фон. Изменяется дыхательный цикл, растет ЧСС и артериальное давление, обостряется восприятие звуков и запахов. Организм ждет врага. И находит этого самого врага в каплях плавящейся свечи. Незнакомая текстура, скорость остывания, плотность – все начинает раздражать. Так страх через тело побуждает нас закончить практику. Конечно, мы победим волнение, выйдем в интерес и вернемся к теплу и нежности с любопытством. Но нужно понимать истоки такого отторжения – и они именно в страхе.

Суетность же смещает фокус внимания с глубинных ощущений на факторы вне тела. Вслушиваться в музыку, определять каждый запах, спешить – так нарушается баланс, тело будто уменьшается, уплощается, зажимает спектр реакций. И не может оставить напряжение на моем столе.
Самое классное – именно провалиться в омут, отдаться на волю чувственных реакций, прожить процесс от и до – но сложно отпустить контроль, привыкнуть к тому, что никто не будет оценивать, высмеивать, бить по слабому. Я даю руку и остаюсь проводником, проживающим с вами все накопленное, и моя роль здесь – роль маяка. Мы будем вместе, и я раскрою для вас вашу силу, вашу яркость, ваш свет.

В следующей заметке напишу про ожидания и контакт с мастером. Не переключайтесь❤️??