Облегчаем дыхание: 2 простых, но важных момента в сессии
Если долго работать в замкнутом помещении, начнут сохнуть слизистые и кожа. Не все замечают быстро, но спецэффект важный для обоих сторон. Во-первых, становится сложно дышать, появляется кашель и ощущение заложенности носа. Во-вторых, могут усилиться головные боли, нужно тщательней следить за перепадами ширины сосудов и количеством кислорода в крови.
Про климатические условия в помещении [на курсе я сделала отдельный блок,](https://paywall.pw/waxplay_school) но вынесу базис сюда:
1. Проветрите помещение, даже, если на улице холодно. Прогреется оно быстро, но кислород вам нужнее, чем тепло. В процессе согреетесь
2. Не забывайте о влажности воздуха, лучше на постоянку держать увлажнитель, особенно в отопительный сзон
3. Не забывайте пить воду, вода помогает терморегуляции и поддерживает обменные процессы
Слизистая носа у меня в один момент просто покрылась кровавой коркой. Так опытным путем мы с врачом выяснили, что если много работать, то нос почернеет и отвалится. Лечила трещины я полгода, теперь, если влажность в помещении ниже 65%, я включаю увлажнитель, даже, если не собираюсь работать. Не будьте как я, берегите себя.
No responses yet